ワーママイズム

ランニングを始めてから4年ほどになりますが、初て60分間走り切ることができました〜!! 60分ランの目標を達成したので、ここまでをふり返ってみます。 ランニングをはじめた頃 ランニングをはじめた頃は、たまにヨガをやるくらいで、ほぼ運動をしていませんでした。30代なのに、始めは20分走るのもやっと。 呼吸が苦しいし…