薬膳ごはん　yakuzen gohan

巣篭もり生活だけでなく、良い食材を日頃からストックしておくことはとても大切な「からだの備え」です。 免疫力を高めるには腎を補うことが大切ですが、腎を補うのは一朝一夕ではできず、じっくりじわじわとケアしていくことが大切です。 ＜免疫力と腎の関係についてはこちらから↓＞ yakuzen-gohan.hatenablog.com 特に疲…