やまさんの読書ブログ

体力の正体は筋肉 (集英社新書) 作者:樋口 満 集英社 Amazon 樋口満さんの「体力の正体は筋肉」を読みました。 そのキーとなるのが筋肉です。筋肉のうちでも特に下半身と体幹の筋肉をきたえれば間違いなく体力はつき、年齢を問わず、 「いつまでも歩ける体」 「いつまでも動ける体」 をキープできるようになるでしょう。 4…