yamadattt's blog

11月上旬に開始した人生初の本格的なダイエット。 2ヶ月経過したので、2ヶ月後の今を記録。 Photo by Carles Rabada on Unsplash 体重 1月9日朝の体重 体重のグラフ 摂取カロリー 実施していること レコーディングダイエット 6000歩のウォーキングまたはランニング 21時以降は食べない 早く寝る アルコールを控える ラーメ…