yamadattt's blog

在宅でのテレワークになり、ストレスの発散がうまくいかないなと手に取った本。 印象に残った箇所は以下。 体重増えたり、太るのもストレスがかかった結果 朝の散歩が良い。しかも、起きて1時間以内に散歩 過集中になりがちなので、タスクの終わりで区切るのではなく、時間で区切るのは良い方法 おうちストレスをためない…