やまむuのゆるいブログ

病み上がり一発目で閾値走やるか？ 走り終えて、我ながらアホだと思った yamahome.hatenablog.com 背中の痛みはかなり回復してきた。 普通ならEペースでのジョグだろうけど、苦手のスピード練習をしてみたくなって、閾値走をやった。 職場に荷物を置いたまま走り出した。 アップジョグ 閾値走 背伸びのVDOT45。 Tペースの…