今日こんなことが

瞑想は、インドで発達し、ヨーガや仏教で修行の基本になっており、更に中国の気功にも取り入れられている（気功は儒仏道それぞれの影響を受けている）。 ただ、多くの人は、坐禅などに挑戦したものの、雑念と足の痛みとの格闘に終っただけかもしれない。 瞑想にはいったいどんな効果があるのだろうか。 まずは瞑想の初心者…