チャリで、トレーニングが裏目💦 ストレッチして、シャワー🚿して、腰❌ 座ってるのが、つらい😫 年甲斐もなく、最近張り切り過ぎて、疲れが溜まってましたが・・・・💦 ちょっと休養して、身体を休ませなあかんかもね😅