中小企業サラリーマンが2030年12月に会社員卒業を目指してみた

31歳会社員がポッコリ腹から筋肉質へ変身。ジム挫折を経て自宅トレと低コスト道具6選で習慣化に成功。移動不要・天候無関係など自宅の利点とダンベルや腹筋ローラー、プロテイン活用法を紹介し、ジム契約に迷う初心者を後押しする体験談。