もう「欠点を克服する系」の目標は立てない

明けましておめでとうございます。2023年が始まりましたね! 例年通り、今年も、達成目標ではなく、「行動・考え方の基本方針」を定めました。 なぜなら、基本方針は、目標よりも継続しやすく、心が折れないから。 具体的には、「今年中に○○kgまで体重を落とす!」ではなく、 「小腹が空いたらナッツを食べる」とか「野菜…