yaminoburogu

経緯 年始に親戚と集まり、食事をする機会があった。当時私はあばらが出ているくらい痩せていたが、下っ腹は出ており、さながら餓鬼ないしゴブリンのようだった。 その際に親戚一同に馬鹿にされたのが運動をしようと思ったきっかけである。 数値の推移 運動前 運動後 体重 63-64kg 57-58kg 体脂肪率 21-22% 14-15% 元々痩…