【オッサン】極真空手 黄帯5級に昇級しできたよ【がんばった!】

コロナの濃厚接触者として自宅待機していたので、2週間ぶりに稽古に参加しました 仕事の都合で遅刻しがちです 基本稽古の足技(そくぎ)から参加 移動稽古・・・とても苦手です 後屈立ち上段受け→逆突き 後屈立ち内受け→上段受け→逆突き 後屈立ち手刀回し打ち 騎馬立ち下段払い サンドバック1分×9セット タバタトレーニ…