ダイエット 目標への近道

こんにちは、リョウガです。 知り合いの話。今年の目標は禁煙することと、ジョキングをして体重を10kg減らすことを心に決めていたことを打ち明けられました。 それから約2か月が経ち、進行状況を尋ねたら目標は2つとも早々に挫折したということです。 禁煙・ジョキングとの2日しか続かなかったらしい。 3日坊主にも…