YASUOのアレクサンダー日記

走る際は、できるだけ心拍計を着けるようにしています。 着けるようになったきっかけは、『体幹内操法』の栢野忠夫さんの動画を見たことでした。 www.youtube.com （心拍計については9分50秒くらいから） ガムシャラに走っていたのを、心拍計を使って心肺機能に合ったペースで走るようにしたら、記録が飛躍的に伸びた、と…