【たった15分で3時間分の睡眠に匹敵!】パワーナップのすすめ

どーも、仙人です。 「忙しくて、どうしても睡眠時間が取れない」 「お昼頃になると急に集中力がなくなってくる」 そんな悩みをもつ人に僕がお勧めしたいのが、 パワーナップ です。 ・パワーナップって何? ベッドや布団の中で横になる昼寝ではなく、じっとして目を閉じておくことで脳の疲れをとる休息方法のことです。 …