yichi_jim’s blog

どうも、いーちーです。 筋トレする中で 摂るべき栄養素の1つが タンパク質です。 良質なタンパク質を 効率よく摂取するために プロテインを飲んでいる人が 多くいます。 私もその一人です。 今回は 「プロテインを飲むタイミング」 について説明していきます。 せっかく筋トレして プロテインを飲むなら 正しいタイミング…