こころ遊多加な介護へ

アンチエイジングのために ずっと続けている食習慣は 割と免疫強化になっていると思われる。 必ず毎日大量に取る食材は以下の通り。 ・すりごま ・きのこ（特に舞茸） ・人参・玉ねぎ・ほうれん草 ・トマトジュース ・オリーブオイル 高齢者向けたんぱく質の補給には ・加工乳 ・玉子豆腐・茶碗蒸し ・青魚 ・はんぺん・さ…