こころ遊多加な介護へ

芸能人がある日突然筋トレに目覚めるのは どういう風潮なんだろうかと思っていた。 でも自分が歳をとってきて分かるのは 「筋トレしないと身体がもたないんだ」ってこと。 筋肉はひたすらそぎ落ちていくし 食べても太れなくなる。 特に女性はホルモンバランスも変わり 一気に引力に負け始める。 なるほどだから筋トレだ。 …