アップル好きのアラフォーの資格試験勉強ブログ
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左足首の筋肉痛
8月は31日中、22日ランニングしました。 最終日の31日は、左足首の筋肉痛があったのでランニングはお休み。 近所のスーパー銭湯でじっくり足を休めました。温泉につかった後、サウナ→水風呂→外気浴を3セット繰り返すと、めちゃくちゃ眠くなってしまい、22時には就寝。 翌朝、左足首の筋肉痛はすっかり治っていました。 ま…