ヨガスタジオ ブルーコスモス@京都

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 ヨガには本当に色々なポーズがありますが、ヨガを初めた時、一番インパクトを感じたポーズは “シャバーサナ”です。 床の上にごろんと仰向けに寝転がり、目をつむって体を休ませる。これもポーズ？ さらに先生からは 「ヨガのポーズの中でも一番難しいと言われています」 とい…