ヨガにおまかせ @ブルーコスモス

こんにちは。ブルーコスモスです。 ブルーコスモスでは瞑想のクラスも開催しています。 世の中が、時代が大きく変化している中体の健康はもちろんのこと、心の健康もますます重視されていると感じています。 瞑想は心のトレーニングとも言われます。どういうことでしょうか。 例えば体のことでしたら、 「自分が立てている…