新型コロナウイルス感染症の影響が長引き、世界情勢の不安定さもあり、ストレスや不安を感じている人も多いと思います。自然と触れ合うことに、ストレス軽減効果があることは以前から報告されています。今回は自然の中でヨガをすることのメンタルヘルスへの効果をお伝えしますので、よかったら参考にしてください。