人生は幸せなことだけではなく、大切な人との死別など耐え難い苦しみに直面することがあります。不幸なことが起こると、喪失感や悲しみの感情にとらわれて、なかなか立ち直れないことも。臨床瞑想コンサルタントでもあるアンディ・プディコムさんの著書『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる…