“半分の猿王のポーズ”が上達!「ハムストリング」の仕組みを理解しよう | ヨガジャーナルオンライン

苦手意識を持っていたポーズも筋肉の仕組みを理解するだけでマスターしやすく♪「スタジオ・ヨギー」のキミ先生に、ハムストリングを適切に使った「半分の猿王のポーズ」の習得方法を教えていただきました!