体の硬さが壁となり、苦手になりやすいポーズ「アルダマッツェーンドラーサナ」（半分の魚の王のポーズ）。硬さを克服する練習法からポーズの真の効果までを徹底的に解説！ 人気ヨガインストラクターの柳本和也先生に教えてもらいました。