薪のポーズ（アグニスタンバーサナ）の効果とやり方を解説(Fire Log Pose)のポーズです。 | 効能効果：股関節・鼠蹊部・ハムストリングスのストレッチ | 両脚を前に伸ばして座る。左膝を曲げ、かかとを体に引き寄せ、脛をマットのラインと並行にする。