足首回しを毎日の習慣に、やり方と効果。

正直、ヨガを始めた当初、クラスの最初に毎回丁寧に足首まわしをやるのが嫌だった。今なら言えるここだけの話。笑 こんな地味な動きより、もっとヨガのポーズをたくさん覚えたい!やりたい!という気持ちも強かったのだと思います。 そ ...