富士 余白の雑記帳

朝の「やる気が出ない」「体が重い」のは甘えではありません。脳科学に基づいた3つの原因を解説し、「最小限の努力」で体を即起動させる超簡単なモーニングルーティンを解説。自分を責めず、快適な一日を始めましょう。