富士 余白の雑記帳

仕事の成果は前夜の睡眠で決まる！脳の機能を破壊する睡眠不足の正体から、午後の眠気をリセットする戦略的昼寝（パワーナップ）の技術まで。生産性を追求するビジネスパーソンへ贈る、明日から実践できる睡眠投資のすすめ。