「16時間断食」で体にどんなことが起こる? 「オートファジー」のすごい効果を医師が解説! | yoi(ヨイ) - 心・体・性のウェルネスメディア

最近よく聞く「オートファジー」とは?16時間断食の効果について医学博士の青木厚先生に伺いました。