心と身体がよろこぶ気功ライフ

身体に負担をかけないようにしたいとき…食を減らしたり食べないという選択もあるでしょうが無理して我慢するのもストレスになると思うのでお粥という選択肢はいかがですか？そんなお粥について参考になれば少林医宗さまより少林粥疗歌若要不失眠，煮粥添白莲(1)；要得皮肤好，米粥煮红枣(2)；气短体虚弱，煮粥加山药(3)；…