神奈川県気功太極拳倶楽部(神奈川県太極拳連合会)

養生十八法とは 呼吸八法と養生十八法は、中国４千年の長い歴史の中で、伝来されて来た健康法で、およそ紀元前５００年頃には行われていた歴史の記載（荘子 刻意偏）にある最古の心身鍛錬法の「導引術：吐納導引」を意識呼吸運動を呼吸八法、全身の活性化を行う現代でいうストレッチ体操を養生十八法として、古くも新しい…