やらなきゃいけないことがあるのに、「ちょっとネット見てからやろ〜」と思い、気が付いたら2、3時間スマホをみていたってことありませんか？   ぼくはしょっちゅうあるのですが、あれってかなり自分が嫌になりますよね。   時間というこの世の中