こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。 若者は朝が苦手です。寝起きの悪い子供を起こすのに、毎朝苦労している親御さんも多いのではないでしょうか。今回は、早起きしろと 叱咤(しった) 激励するのではなく、「そんなに眠いのなら…