パニック障害(パニック症)が寛解した今やってよかったこと・やらなければよかったこと

パニック障害(パニック症)がほぼ寛解しました いまだに精神科に通院・抗うつ薬などを服用しているため完全なる寛解とは言えないのかもしれませんが、先日頓服も服用せずに高速バスや地下鉄に乗れたのでもう寛解だということにしています。 パニック障害(パニック症)になってもう6年、ある程度回復してきたのが3年後く…