よもとら diary

ダイエットを始める決意をした出来事 スマホ画面を変える YouTubeでダイエット関連の動画を見始める ダイエットを開始 プランク、スクワット、縄跳び 各1分 基礎代謝の1200キロカロリーは摂取する 椅子をバランスボールにする 食事記録(1～15日目まで) １５日間の結果 次の目標 ダイエットを始める決意をした出来事 コメリ…