オートミール蒸しケーキは、ガチで卵とプロテイン。小麦粉なし！ 1.材料費は約150円。パン屋さんのランチよりも節約できちゃう。2.カロリーは382cal。低カロリー低脂質。そして低糖質。2.たんぱく質