代謝を上げて細マッチョになろう

こんにちは、yoshikinです今回はスクワットが最強すぎる という話をします 先に言っておきます スクワットべた褒め会です 目に見えやすく、評価されやすい 上半身の筋トレばかりしていると バランスの悪い体、見た目だけ というレッテルを張られかねません それだけでなく スクワットを避けていると 上半身の筋トレ効果が …