「痩せるために毎日走ってます！」最近そんな声を聞きます。僕も高校受験が終わった春休みの頃は痩せるために永久に外走ってました。途中から全く効果が出なかった・・・・・今毎日走って頑張っていたり、食事を減らして頑張っている人で僕と同じような状態の人も多いんじゃないでしょうか？その努力継続しても…

代謝を上げて細マッチョになろう

運動して痩せてもリバウンドする。結果を出し続けるダイエット法