幸せなことだけをして生きていきたい

先日、クローズアップ現代プラスで、乳酸についてやっていました。 私のマラソン練習は追い込みをやってたけど、いつも途中でダウンだった。ゆっくり長く走ることで改善した。ゆっくりでも乳酸閾値を越えてたのかな？“乳酸パワー”で持久力アップ！ ～あなたもできるトレーニング法～ | NHK クローズアップ現代＋ https://t…