幸せなことだけをして生きていきたい
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1年ぶりのマラソン 科学的練習方法の成果はいかに。
今週末は1年ぶりのマラソンです。 yoshimor.hatenadiary.jp 先月、練習データを振り返り、残りの練習方法を考え直しました。 私の場合は、練習不足（月に200ｋ以下）なのにレースに臨んでしまい、撃沈するパターンが多いです。 今回、練習距離は直前の2ヶ月ともに200km超えしたので、しっかりと練習ができてます。もう少し…
