幸せなことだけをして生きていきたい
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食事方法を変更した結果 ○ｋｇ減でした。
6/20から食事方法を変更しました。 yoshimor.hatenadiary.jp 変更点 １，朝食、昼食は時々抜く。今までは食べないといけないと思いこんでいた。食べたくない時は食べない。２，間食禁止。お腹が空けばプロテインやナッツを食べてたけど、これは逆効果。間食するとインスリンが出る。だからプロテインは食事と同時に飲む。…
