豊かな人生100年時代の仕組み構築

４０代女性で骨折と聞いてびっくりしていたら小学生でも骨折が多くなってきてるって！？ 骨のケアとしては食生活や運動習慣の影響が大きいとされていますが今日は手軽にできる骨のメンテナンス方法を紹介！ 筋トレやストレッチ、お肌のケアはしていても骨のケアをしている方は少ないのでは、、、 目次 骨のケアは何歳から…