アラフォー女子、人生最後のダイエット記録

yoship-diet.hatenablog.com ↑ ってな感じの理由により。 本気でダイエットする！！ というか、生活習慣（食事・運動・睡眠）を 見直して、体質改善する！！！ と、決めたものの。 一年半で体重は10kg減っているのに、 体脂肪率が全く変わってないことを 目の当たりにしたことで、 「これは自己流では無理かも・・・」 と…