海と山と街のあいだ｜日常を旅する鎌倉暮らし

最近、「若いですね」と言われることがある。特別なことはしていない。ジムにも通っていない。ふと思い当たったのは──朝の深呼吸だった。 鎌倉の禅寺で習った呼吸法。あの体験が、日常の中に静かに息づいている。 報国寺で学んだ「調身・調息・調心」 背筋をピンと伸ばし、頭のてっぺんから糸で吊るされているように座る。…