Fix the Bits | あっぷり工房

年末に宣言したとおり、近場の温泉に行きまくってます。 今日も自己最長記録の31kmに挑戦した後、おおの温泉に浸かってきました。 ランニングした日は温泉に入ると心なしか、筋肉痛が軽減されるとおもうのです。 サクッと調べてみたところ、ランニング後の温泉には以下のような効果が期待できるようです。 （１）水圧の効…