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「ブラジル体操」ってご存知ですか？ サッカー界隈ではわりと有名な体操（ウォーミングアップ）ですが、あまり市民権を得られていないような印象をうけています。なので、元サッカー部として、がんばる市民ランナーの皆様に向けてブラジル体操をご提案します。 ブラジル体操とは 目的 ブラジル体操がおすすめな理由 なぜ歩…