脱水症対策!適切な水分補給量は“脱水率”で把握する【体重と体脂肪率も公開】

こんな方にオススメの記事脱水症状になりたくない トレーニング中はどれくらいドリンクを飲めばいいの? マラソンの水分補給ってどのくらいすればいいの? 経験者なので恥をしのんで云わせていただきますが、脱水症はゼッタイに経験してほしくありません。気候や練習内容、自身の体質にあわせて適切な給水が必要です。 練…