はじめて「二部練」に挑戦!【メリット/デメリットを考察】

こんな方にオススメの記事週末は長めに走れている けど、平日の練習量が足りない 朝と夜の2回練習するのってどうなの? まず結論から云うと、週1~2回ならアリだと思っています。 二部練とは なぜ二部練をするのか 実践 どこでやるか やってみた感想 メリット 一日あたりの練習量を増やせる 回復前に追い打ちをかけられ…