Fix the Bits | あっぷり工房

前回・前々回の記事でも云いましたが、大事なことなのでもう一度いいます。筋力不足により起きた故障の後は、休養により筋力が低下した状態で運動を再開すると再発どころか悪化させるリスクがあるなので、むしろ故障前よりパワーアップして見返してやろうと企んでいます。 自作のケトルベルを使って。 (adsbygoogle = wind…